人間ドック

今日、初めて人間ドックを受けてきました。

一通り検査をした後、保健指導がありました。
コレステロールの数値が高いと言われました。
体重は標準以下だし、他の数値も全く問題ないのに、コレステロールだけが異常に高いと。

暴飲暴食などしないし（むしろ少食です）、間食もあまりせず、野菜もちゃんと採っているのに何故？
「一日３食、バランスよく食べていますか？」
あっ……
「夜はちゃんと食べているけど、朝は忙しいからパンと牛乳だけ、昼はおにぎり１個と野菜ジュース。ほぼ毎日そんな感じです」
「あら、原因それだわ」

朝も昼も、きちんとたんぱく質を採らないと、筋力が減ってコレステロールが増えるそうです。
「忙しいのはわかりますが、ずっとそんな食生活だと、年取ったときに大変ですよ」
なるほど。
家族のためには朝食とお弁当を作っていながら、自分のことはテキトーだった。
これはぜひ、改善すべきですね。

今後は、３日間の食事の写真をメールで送って、指導をしてもらうことになりました。
そして３ケ月後にまた血液検査。
太っているわけではないのに、まさか食事指導を受けるなんてね。
でも、いろいろわかってよかったです。

人間ドックは食事付きです。
最上階のレストランのランチ。
豪華でした。




デザート付き

美味しくいただいて帰りました。