カーブス始めました

夏の風邪はしつこいです。
７月初めに熱が出て、すっかり治ったと思ったら咳がなかなか止まらず。
完全に治るまで１か月かかりました。

さて、私このたび、カーブスに行き始めました。
正直、１回３０分の運動で、そんなに変わるの？
と思っていました。
だけど友達がすごくハマって効果が出ているみたいなので、私も通ってみることにしました。

集２・３回、仕事帰りに行ってます。
職場は服装自由なので、動きやすい服で行って、そのまま直行します。
１２種類のマシンを順番に使って２周します。
きちんと使えば、筋肉やお腹の引き締めに効果があるみたい。
そのあとストレッチをやって終了。
４０分くらいはかかるかな。

約１か月続けて、体重が１キロ減りました。
何をやっても減らなかった体重が１キロ減ったということは、効果ありってこと？
まだ始めたばかりなのでわからないけど、とりあえず続けてみようと思っています。
仕事帰りに寄っても６時には帰宅できるので、無理なく通える感じです。

それから、ダイエットのためではないのですが、朝食を、玄米フレーク＆牛乳・もずく・アマニ油・胡麻麦茶のルーティーンにしました。
コレステロールと血圧を下げるのが目的です。
薬は飲みたくないので、自力で下げます。

暴飲暴食しているわけじゃないのに、どうしてコレステロール値が高いのかな。
とりあえず、運動と食事、続けてみます。



たまのご褒美　ポテトアップルパイ。
茨城では有名な焼き芋のお店が作っているケーキ。
おいしいけど、食べ応えもたっぷりなの。
植物繊維だからいいか＾＾

焼肉２４０ｇ

連休は、とにかく暑かった！
こんな時こそスタミナをつけよう！
ってことで、家族で焼き肉を食べに行きました。
焼肉屋なんて、めったに行かない。本当に久しぶりでした。

私、ロースランチ（１５０ｇ）


パパ、ロースとタンのランチ（１７０g）

そして娘、カルビとハラミのランチ、なんと２４０ｇ！！


「え、２４０ｇ？　食べられるの？」
「あっ、間違って多い方頼んじゃったかも」
って言いながら、ペロッと平らげました。
若いっていいね～。
私は１５０gでお腹いっぱい。

家に帰ってから、レイちゃんをシャンプーしました。
そりゃあもう大騒ぎです。
去年はＴシャツ破かれました。
今年は、首と背中に傷が出来たくらいで済みました。



暑いからすぐに乾いた。
さっぱりしたね、レイちゃん。

上野でランチ♬

暑い日が続いています。
毎日蒸し風呂に入っているみたい。

さて私、ずっとずっとお会いしたかっためりーさんと、上野でランチしました。
めりーさんとは、ブログを始めた頃からやりとりがあって、色々教えてもらったりアドバイスもらったりしていました。
会いたいと思いながら、なかなか行動に移せなかったところ、めりーさんからお誘い頂きました。
嬉しかったな。

雨が降りそうで降らない日曜日、蒸し暑さはマックスでした。
めりーさんは爽やかな水玉のワンピースで、お会いしてすぐに「優しそうな人」って思いました。

私はその日、同じく東京に用事があった娘と同じ電車で出かけました。
家から駅の駐車場までは娘の運転。
ということは、飲めますよ、ビールが(笑)

そんなわけで、めりーさんと入ったお店は上野駅前の「エビスバー」
エビスビールのお店です。
ふたりで、飲み比べセットを注文しました。



冷えてて美味しかった！お昼に飲むビールって、どうしてこんなに美味しいのでしょう。
めりーさんが飲める人で良かったです。


ランチもおいしく頂きました。

色々話せて、すごく楽しかったです。
初めて会うのに初めての気がしないのは、ブログでやり取りをしていたからかな。お互い同じ年の娘がいるので、話も弾みました。

それから上野公園を歩きました。
氷の彫刻コンテストをやっていたようですが、ほぼ溶けていました。
ときどき大きな音がして振り向くと氷が落下していたり(笑)
審査は終わったあとみたいだったけど、もう少し涼しい日だったらよかったかもね＾＾


上野公園の千手観音から見た弁天様。
神社多いな。
若い頃は、絶対立ち寄らなかったな（笑）

歩いた後、上野アトレのアフタヌーンティーでお茶しました。
本当に、話が尽きなくて楽しかったです。
娘と同じ電車で帰るため、４時過ぎまで付き合わせちゃった。
めりーさん、ごめんね＾＾
でも楽しかったね。

家に帰ってご飯を作るのが面倒だったので、シュウマイ弁当を買って帰りました。



帰りの電車、娘は新橋から乗って、私は上野からだったけど、ラッキーなことに並んで座れました。
日曜日の夕方は空いているのかな。

コロナで自粛生活が続いたときに、本当に思いました。
会いたい人には、会えるときに会うべき！！
今回実感しました。
会えてよかった♪