お盆は病院

１１日からのお盆休みが終わり、今日から仕事。
うだるような暑さでしたね。

お盆休み中、幕張の病院に行きました。
５月に検査を受けたときに、リンパが腫れていると言われ、再検査をしたのです。

エコー検査の時、検査をしてくださる方が
「腕、痛くないですか？」
と、聞いてきたのです。
「大丈夫です」と答えると「しびれませんか？」と言いました。

えっ、なんで？　いつもそんなこと聞かないよね。
もしかして、悪いものがあるのかな？
何かドキドキする。

診察を待つ間も、なんだか落ち着かない。
ペット検査やるのかな。
やるとしたら９月の初旬かな。仕事休めるかな。
手術になるとしたら、どうしよう。
太極拳の試験が終わってからにしてもらおうかな。
いや、そんなこと言ってられないか。

頭の中がぐるぐる。

しかし、診察で先生のひと言。
「ああ、大丈夫ですね。前回は、何かの理由で腫れてたんでしょう。今回は何もありません」

ああ、よかった。
１時間待って悩んで、５分で診察終わった（笑）

後から考えたら、きっとエコーの検査をしてくれた方は、検査のあいだ手を上にあげているから、それで疲れたりしびれたりしないかと、心配してくれていたのです。
普段はそんなこと、すぐにわかるのにね。
疑心暗鬼になっちゃうものですね～

とりあえずホッとして、家に帰りました。

そして昨日は、眼医者に行きました。
ひどいドライアイでした。
前回処方してもらった目薬をちゃんとつけていないことがバレバレで、
「つけないとダメだよ」
と、怒られた。
すみません。今回はちゃんとつけます。
……と反省しつつ、今日の昼、忘れた＾＾；




栗ご飯作りました。
毎日３０度越えだけど、食卓はすっかり秋？

食べきれません

先日、高校時代の友人とランチに行きました。
知る人ぞ知る、隠れ家的なお店で、週に３日しか開いていないお店です。
野菜がメインのランチ。
とにかく野菜の量が多いと聞いていたのですが、その量は、本当にハンパなかった。



まずは前菜。
野菜の切り方にもこだわって、すごくおいしかったです。

そして、問題のメイン。



野菜がどどどーん！



まるで野菜の山。
崩すと中にはコンニャクだの山芋だのハーブなどがぎっしり。
一週間分の野菜が一気に出てきたみたい。

すごく新鮮でおいしかったけど、さすがに食べきれない。
「持ち帰ってもいいですか」と尋ねたら「生野菜なのでご遠慮ください」とのこと。
そりゃそうですよね。
「頑張って食べてください」と言われました。

頑張りました。頑張って頑張って頑張ったけど、ギブアップです。
友人もギブアップした。
そして隣の席のお客さんもギブアップでした。
思わず、「これ無理ですよねえ」と、知らない人と話しちゃったくらい、無理でした。

ごめんなさい。
次回は、半分の量にしてもらおう。

それでも、デザートはしっかり食べました。



その日は晩ごはんも食べられないほど、お腹がパンパンでした。
だけど野菜中心のヘルシーなランチだったおかげで、体重は増えなかったです。
よかった～＾＾

お祭り（笑）

コロナが５類になって、イベントやお祭りが盛大に開催されています。

７月の終わり、娘が浴衣でお祭りに行きたいと言うので、３年以上着ていない浴衣を引っ張り出しました。
最寄り駅まで車で行って、歩き始めると。。。
娘が歩くたびに、黒いものが落ちる。
？？？

３年以上履いていなかった浴衣用の草履の底のゴムが、歩くたびにパラパラ落ちていたのです。
「なにこれ？」
と、草履を脱ぐと、底がボロボロ。
「なんかさあ、歩きずらいと思ったんだよね」と娘。

けっこう高かったんだけど、履いていないとダメになるのね。
そのうちに、ぱっかり割れて、歩行不能に。

娘には悪いけど私、過去一笑いました。
もう大爆笑。今思い出しても笑っちゃう。

けっきょく近くのスーパーでサンダルを買ってきました。
気を取り直してお祭りへ。



久しぶりのお祭りは、すごい人。
歩くのも大変。
食べ物買うのも行列。
この感じ、久しぶりだけど疲れるな。
けっきょく居酒屋に落ちつきました（笑）

イベントが多かった７月。
会いたかった人に会えたり、なつかしい友だちに会えたり、なかなか充実の７月でした。

カーブス始めました

夏の風邪はしつこいです。
７月初めに熱が出て、すっかり治ったと思ったら咳がなかなか止まらず。
完全に治るまで１か月かかりました。

さて、私このたび、カーブスに行き始めました。
正直、１回３０分の運動で、そんなに変わるの？
と思っていました。
だけど友達がすごくハマって効果が出ているみたいなので、私も通ってみることにしました。

集２・３回、仕事帰りに行ってます。
職場は服装自由なので、動きやすい服で行って、そのまま直行します。
１２種類のマシンを順番に使って２周します。
きちんと使えば、筋肉やお腹の引き締めに効果があるみたい。
そのあとストレッチをやって終了。
４０分くらいはかかるかな。

約１か月続けて、体重が１キロ減りました。
何をやっても減らなかった体重が１キロ減ったということは、効果ありってこと？
まだ始めたばかりなのでわからないけど、とりあえず続けてみようと思っています。
仕事帰りに寄っても６時には帰宅できるので、無理なく通える感じです。

それから、ダイエットのためではないのですが、朝食を、玄米フレーク＆牛乳・もずく・アマニ油・胡麻麦茶のルーティーンにしました。
コレステロールと血圧を下げるのが目的です。
薬は飲みたくないので、自力で下げます。

暴飲暴食しているわけじゃないのに、どうしてコレステロール値が高いのかな。
とりあえず、運動と食事、続けてみます。



たまのご褒美　ポテトアップルパイ。
茨城では有名な焼き芋のお店が作っているケーキ。
おいしいけど、食べ応えもたっぷりなの。
植物繊維だからいいか＾＾

焼肉２４０ｇ

連休は、とにかく暑かった！
こんな時こそスタミナをつけよう！
ってことで、家族で焼き肉を食べに行きました。
焼肉屋なんて、めったに行かない。本当に久しぶりでした。

私、ロースランチ（１５０ｇ）


パパ、ロースとタンのランチ（１７０g）

そして娘、カルビとハラミのランチ、なんと２４０ｇ！！


「え、２４０ｇ？　食べられるの？」
「あっ、間違って多い方頼んじゃったかも」
って言いながら、ペロッと平らげました。
若いっていいね～。
私は１５０gでお腹いっぱい。

家に帰ってから、レイちゃんをシャンプーしました。
そりゃあもう大騒ぎです。
去年はＴシャツ破かれました。
今年は、首と背中に傷が出来たくらいで済みました。



暑いからすぐに乾いた。
さっぱりしたね、レイちゃん。

上野でランチ♬

暑い日が続いています。
毎日蒸し風呂に入っているみたい。

さて私、ずっとずっとお会いしたかっためりーさんと、上野でランチしました。
めりーさんとは、ブログを始めた頃からやりとりがあって、色々教えてもらったりアドバイスもらったりしていました。
会いたいと思いながら、なかなか行動に移せなかったところ、めりーさんからお誘い頂きました。
嬉しかったな。

雨が降りそうで降らない日曜日、蒸し暑さはマックスでした。
めりーさんは爽やかな水玉のワンピースで、お会いしてすぐに「優しそうな人」って思いました。

私はその日、同じく東京に用事があった娘と同じ電車で出かけました。
家から駅の駐車場までは娘の運転。
ということは、飲めますよ、ビールが(笑)

そんなわけで、めりーさんと入ったお店は上野駅前の「エビスバー」
エビスビールのお店です。
ふたりで、飲み比べセットを注文しました。



冷えてて美味しかった！お昼に飲むビールって、どうしてこんなに美味しいのでしょう。
めりーさんが飲める人で良かったです。


ランチもおいしく頂きました。

色々話せて、すごく楽しかったです。
初めて会うのに初めての気がしないのは、ブログでやり取りをしていたからかな。お互い同じ年の娘がいるので、話も弾みました。

それから上野公園を歩きました。
氷の彫刻コンテストをやっていたようですが、ほぼ溶けていました。
ときどき大きな音がして振り向くと氷が落下していたり(笑)
審査は終わったあとみたいだったけど、もう少し涼しい日だったらよかったかもね＾＾


上野公園の千手観音から見た弁天様。
神社多いな。
若い頃は、絶対立ち寄らなかったな（笑）

歩いた後、上野アトレのアフタヌーンティーでお茶しました。
本当に、話が尽きなくて楽しかったです。
娘と同じ電車で帰るため、４時過ぎまで付き合わせちゃった。
めりーさん、ごめんね＾＾
でも楽しかったね。

家に帰ってご飯を作るのが面倒だったので、シュウマイ弁当を買って帰りました。



帰りの電車、娘は新橋から乗って、私は上野からだったけど、ラッキーなことに並んで座れました。
日曜日の夕方は空いているのかな。

コロナで自粛生活が続いたときに、本当に思いました。
会いたい人には、会えるときに会うべき！！
今回実感しました。
会えてよかった♪

河口湖へ行ってきました

家族で、河口湖に行ってきました。
久しぶりの家族旅行です。

心配された雨は降らず、２日間いいお天気でした。
だがしかし、中央道は大渋滞！
５時間かかりました。

まずは河口湖パノラマロープウエイに乗りました。
かちかち山の舞台になったと言われている山です。
タヌキとウサギのオブジェが色々あって楽しい。
頂上は、こんな感じ



雲が多くて、残念ながら富士山全く見えず＾＾；
７割ほどが海外からの旅行客でしたが、せっかく来たのに可哀想だったな。
富士山、見たかった～





河口湖遊覧船。
モチーフは、やっぱり武田信玄ね。
写真用のコスプレグッズがあって、楽しかった～

宿泊は、ザ・ビジネスホテルって感じの普通の小さなホテルです。
旅行支援が使えて、ひとり４０００円。
夜は、パパが中山美穂のコンサートに行ったため、娘と二人で食事に出ました。
ホテルから徒歩３分ほどのバーレストラン。
ちょっと隠れ家的なお店でした。

予約で一杯だったけど、テラス席なら空いていると言うので、外のテラスへ。
これがなかなか素敵でした。





料理もおいしくて、割とリーズナブル。
７時まではハッピータイムでドリンク４００円。
カクテルやウーロンハイなど、お酒もすすむ～



陽が落ちると雰囲気も最高で、ワインを注文。
地元のワイン、美味しかった。

帰りに、夜アイスのお店に行きました。



絶対太るわ（笑）


２日目は、鳴沢氷穴に行きました。
一年中０度の洞窟探検です。



１０分くらいだけど、なかなか過酷な探検です。
地獄穴というのがあって、そこに入ると二度と帰って来られないそうです。
いい経験でした。



氷が神秘的できれい。

道の駅「富士吉田」のふじさんビールでランチ。
旅割を使ってお得に食べました。




地ビール飲んだ。
助手席っていいなあ＾＾

それから、忍野八海に行きました。
パパが行きたいと言うので、「何があるの」と訊いたら
「池があって魚がいる」と。
え？　それ、面白いの？　と思ったけれど、着いたらすごい人。
魚がいる池が、とにかくすごーくきれいなんです。



富士山麓の水も汲めます。
ペットボトル１５０円なので、空のボトルを持って行った方がお得です。

帰りも渋滞だったけど、行きよりは混んでいなかったかな。
盛りだくさんで楽しい旅でした。

給湯器が壊れた

土曜日の朝、エコキュートが壊れました。
どうやらタンクにお湯を貯められなくなったらしいのです。
すぐにサポートセンターに電話をしたら、
「もうサポート期間が終わっています」とのこと。
そうだよね。
買ったの、１３年前だもんね。

そこでメーカーに電話をしたけど全然つながらず、販売店は土日休業。
困りました。
まだお湯はあるから、今日の入浴は大丈夫だけど、明日以降はわかりません。

寿命で壊れてしまったのかもしれないと思い、格安のメーカーで見積もりを取ってみました。
最安値　４０万円（工事費込み）
４０万って、大金。だけど本当に壊れたなら仕方ない。
とりあえず保留にして、月曜日に販売店に電話をしてみることにしました。

そして日曜日、メーカーの修理依頼がネットで出来ることを知り（早く気づけよって話）朝一で依頼してみました。
すると午後には来てくれて、すっかり直りました！！
修理費用約３万円。
３万円も痛い出費ではありますが、４０万という数字を見た後なので
「３万円、めっちゃ安い！」って思いました(笑)

その日は、いろいろあった日で、娘の車のバッテリーが上がってＪＡＦを呼んだり、お隣さんの車が故障してレッカーが来たりしました。
これって、負の連鎖？
まあ、全て直って良かったです。

ウォーキング始めました

ウォーキングを始めました。
といっても、土日の朝だけだから、まだ数回しか歩いていません。

きっかけは、健康維持も大事だけど、何といっても太ってしまったこと。
３キロは落としたい。

若いころからずっと同じサイスを保ってきたジーンズがきつくなって、とうとうひとつ大きいサイズを買いました。
ああ、なんてゆったり。
今まで無理してたんだな～
なんて、ホッとしていてはいけません。
元のサイズに戻さなければ！！

しかし土日の朝、歩いたぐらいじゃ大した成果は出ませんね。
せいぜい５０００歩くらいだし。
しかも、ご近所さんと一緒になって、おしゃべりしながら歩いたり＾＾
もっとシャキシャキ歩かないとね。

今のところ、体重まったく変わらず。
アルコールとおやつ、控えなきゃね＾＾；



ウォーキングの途中で撮った写真。
霞ケ浦と、遠くに見える筑波山。

ステーキ

ある日のメニュー



ステーキ！！
この日は、娘がいなくてパパと二人。
いや別に、娘がいないからご馳走を……というわけではありません。
ただ単に、３人だと３枚買わなければいけないお肉が、２枚で済むからです。

そして今日は、パパがいなくて娘と二人だったので、外食しちゃいました。



ドリア！！
アボカドとサーモンのチーズドリア。

娘と二人だと、会社の帰りに待ち合わせできるし、食事しても７時半には帰れる。
後片付けもいらないし、ゆっくりできる～
思えば、義母がいた頃は夜に外食なんて出来なかったな。
出掛けるにしても、夕食用意しなきゃいけなかったし。



オマケのお弁当。ご飯少なめ。